A HMB - hidroximetil-butirát, annak ellenére, hogy ilyen kémiai neve van, természetes alapú és az izomsejtekben úgy képződik, mint a szétbomlott leucin aminosav terméke. A megnövekedett HMB bevitel enyhíti az izomsejtek membránjainak sérülését, tehát a kortizol katabolikus hormonja ellen hat, amivel növeli az anabolizmust. Az egyik fő funkciója a regenerálódás javítása, valamint a bevitt fehérjék kihasználhatóságának növelése az izmok építéséhez. Ezenkívül a HMB-nek van egy sor pozitív hatása, mint a nitrogén-egyensúly fenntartása, az izomtömeg védelme és regenerációja, az izomtömeg és izomerő növelésének elősegítése, a testzsír csökkentése, korlátozza az izomtömeg elvesztését, amit a fizikai terhelés okoz és segíti a szervezet alkalmazkodását a megnövekedett fizikai terheléshez.